Bieg Lwa z fantastycznymi rekordami trasy!

Hillary Kimaiyo i Dominika Nowakowska triumfowali w IV edycji Biegu Lwa, który odbył się w niedzielę w Tarnowie Podgórnym. Wyniki zwycięzców półmaratonu – kolejno 1:03:52 i 1:14:00 są nowymi rekordami trasy. Najlepszy z Polaków – Błażej Brzeziński z czasem 1:08:50 zajął trzecie miejsce. Linię mety minęło 1071 osób.

W rywalizacji mężczyzn od samego początku na prowadzenie wyszli dwaj Kenijczycy – wspomniany Hillary Kimaiyo i David Metto. Ich przewaga z każdym kilometrem rosła. Za ich plecami biegła trójka Polaków Błażej Brzeziński, Emil Dobrowolski i Szymon Kulka. Na finiszu najlepszy okazał się Błażej Brzeziński, sekundę po nim linię mety minął Szymon Kulka, a Emil Dobrowolski ukończył bieg 10 sekund za Błażejem (1:09:00).

Zupełnie inaczej wyglądała rywalizacja kobiet. Dominika Nowakowska od startu do mety biegła samotnie. Ostatecznie bieg ukończyła niemal 5 minut przed drugą – Ewą Kucharską (1:18:58). Trzecie miejsce zajęła Kenijka Magdaline Jepkorir Chemjor (1:21:16). Czwarte miejsce w klasyfikacji kobiet i trzecie wśród Polek wywalczyła Agnieszka Janasiak (1:21:25).

Zwyciężczyni i nowa rekordzistka trasy – Dominika Nowakowska nastawiona była na mocne bieganie. – Wiedziałam, że będzie ciepło, bo jest maj, a bieg startował o 14:00, że trasa nie jest łatwa, bo biegnie się na trzech pętlach i trzeba dublować. Ale czułam się dobrze, a że uważam, że trzeba biegać odważnie, postanowiłam zaryzykować – mówi v-ce mistrzyni Polski w półmaratonie z 2014 roku. – Od samego początku, mimo, że samotnie, biegło mi się bardzo dobrze, do 15 km biegłam na rekord życiowy. Później niestety wiele traciłam wymijając innych biegaczy. Mimo to uważam, że wynik, jaki osiągnęłam jest przyzwoity, a zawody na pewno będę miło wspominać. Szczególnie kibiców, którzy – i mogę to powiedzieć z czystym sumieniem – są najbardziej zaangażowanymi w Polsce i bardzo motywowali na trasie.

Półmaratonowi towarzyszył bieg na dystansie 7 km – Pogoń za Lwem. Najlepszymi zawodnikami zostali: Sławomir Naskręt (25:52), Adam Drzymała (25:55) i Dominik Mamet (26:05). W rywalizacji pań wygrała Karolina Kotkowska (30:55), druga była Wioletta Sobczyk (32:07), a trzecia Angelina Woyczyńska (32:21).

Zanim na starcie pojawili się dorośli biegacze, swoje biegi mieli najmłodsi uczestnicy imprezy – w ramach Biegu Lwiątek, a także Sztafety Pokoleń. Dodatkową rywalizacją były sztafety szkolne, które startowały razem z półmaratończykami.

Więcej informacji o imprezie znajduje się na stronie biegu www.bieglwa.pl oraz profilu na facebooku – www.facebook.com/bieglwa.pl.

Ostatni tydzień przed 8.Poznań Półmaraton

Przed nami Święta Wielkanocne, a jak mowa o świętach, to większość osób myśli „wolne! będzie czas na lenistwo!”, ale nie biegacze! Szczególnie nie Ci, którzy startują w 8. Poznań Półmaraton. Przed Wami ostatni tydzień przygotowań do zawodów. Poniżej podpowiadamy, jak najlepiej go wykorzystać, by stanąć na starcie w dobrej formie.

Pogoda nie służy?

Nic bardziej mylnego. Sezon zimowy był w tym roku łagodny pod względem warunków pogodowych. Widzieliśmy, jak wielu z Was biegało i jesteśmy przekonani, że jesteście przygotowani na pokonanie dystansu półmaratońskiego „prawie bez zadyszki” 🙂 Ale forma biegacza przechodzi prawdziwy test dopiero w ciężkich warunkach.

Dlatego tak naprawdę mało przyjemna aura, z jaką mamy aktualnie do czynienia, wyświadcza Wam przysługę i zmusza do treningu w warunkach, jakich sami sobie byście z dobrej woli nie zafundowali. Wykorzystajcie świąteczne dni przyzwyczajając ciało do biegu w dyskomfortowych warunkach. Niech nie będzie ono zaskoczone możliwym załamaniem pogody w dniu zawodów i radzi sobie w deszczu, śniegu, gradzie i wszelkich innych warunkach pogodowych. Taki trening wzmocni Was mentalnie, a na starcie staniecie pewni, że jesteście dobrze przygotowani do biegu.

Święta na talerzu

Nie ma co demonizować spotkań rodzinnych przy stole wielkanocnym. Sami wiecie, jak czuje się wasze ciało po tym co jecie, więc nie będziemy dzielić się z Wami zaleceniami dietetyków ani wyliczać kalorii poszczególnych potraw. Jedzcie rozsądnie, a nasiadówki rodzinne wykorzystajcie do tego, by podzielić się wrażeniami przed zawodami. To pozytywnie nakręca, a rodzina być może poczuje się zmotywowana do tego, by wyjść Wam pokibicować w dniu biegu.

Półmaraton na ekranie

Jeśli do tej pory brakowało Wam czasu, to w Święta obejrzyjcie nagranie wideo z trasy półmaratonu i wyobraźcie sobie siebie pokonującego kilometr po kilometrze. Znacie swoje mocne i słabe strony, więc opracujcie sobie plan rozkładu sił. Przejrzyjcie też newsy ze strony internetowej, aby mieć pewność, że jesteście na bieżąco z najważniejszymi informacjami dotyczącymi biegu.

Zanim zamkniesz komputer

Wydrukuj sobie kartę startową, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Będzie Ci potrzebna przy odbiorze pakietu startowego w Biurze Zawodów w Hali Arena 10-11 kwietnia.

Na koniec sprawdź, kto będzie Twoim pacemakerem.

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress